​Как понять, может ли коучинг решить мои проблемы?

Есть популярная фраза: коучинг не занимается решением проблем, однако проблемы будут решены. Коуч не скажет вам, что делать, но вы поймете, что делать. Коучинг поможет вам осознать, куда вы действительно хотите пойти и сделать первые шаги. Однако ответственность за совершение путешествия и его результаты лежит на вас.

 

Как мне лучше выбрать коуча?

Давайте возьмем спорт в качестве примера. Тренер не бежит вместо вас, но делает вас способным и готовым выиграть медаль. Спросите себя, как бы вы выбирали тренера, если хотели бы выиграть золото Олимпиады? Был бы ваш тренер опытным и известным или перспективным студентом? Бывший чемпион или работающий в качестве тренера? Говорит с вами на одном языке или на иностранном? Мужчина или женщина? Дешевый или дорогой? Тот, с кем вам нравится или приходится работать? Вполне вероятно, что некоторые ответы значат для вас гораздо больше, чем другие, но, скорее всего, вас больше волнует эффективный процесс тренировок и результат, которым можно будет гордиться.

 

Является ли коучинг формой терапии?

Коучинг существенно отличается и в то же время не заменяет наставничество или терапию. Терапия обычно смотрит в ваше прошлое, находит причину вашей боли, использует методы лечения в виде лекарств или умственных упражнений, однако не убирает саму причину и не говорит, что делать дальше. Менторство (или наставничество) похоже на дорогу с односторонним движением, где вы получаете доступ к знаниям и опыту человека, который разбирается в чём-то лучше вас. Каждый из этих двух методов – терапия и менторство – решает определенные задачи, но обычно ни один из них не помогает понять, куда именно вам идти дальше или как сделать прорыв. Вы должны выяснить это самостоятельно или попробовать скопировать чужой опыт в надежде на то, что это сработает и для вас. Мы все знаем, что иногда это может быть нелегко. В свою очередь, коучинг приносит именно недостающий элемент – помогает осознать, куда идти и наметить план, как туда добраться, оставаясь при этом в соответствии с вашими истинными ценностями.

 

Что дает коучинг?

Если вам важно чувство осознанности, ощущения ясности и единства со своими ценностями, а также есть потребность в трансформации – коучинг для вас. Что касается темы, с которой вы можете прийти, не удивляйтесь, если она поменяется в процессе общения, это вполне нормально и довольно часто случается. Вы поймете, куда именно вы хотите двигаться и увидите шаги к своей цели. Позвольте привести пример. У вас, вероятно, есть ответы на все ваши жизненные вопросы, но иногда их сложно вспомнить или возникают сомнения в их верности. Или, может быть, вы чувствуете, что будто бы застряли на одном месте или бегаете по кругу, поэтому даже понимание того, где вы хотите быть, не помогает вам там оказаться. В обоих случаях коучинг может стать той силой, которая позволит сделать необходимый прорыв и добиться желаемого.

 

Какой результат можно ожидать от коучинга?

Вы найдете свои истинные ценности и выясните, не противоречат ли некоторые из них друг другу. Иногда такое противоречие могло заблокировать желаемое развитие в жизни. Вы поймете свою жизненную цель и увидите, как лучше ее реализовать. Вы встретите множество своих ложных и истинных страхов и поймете их роль в вашей жизни. Понимание того, что на самом деле вас сдерживает, очень важно для продвижения вперед. Часто достаточно снова почувствовать мотивацию, чтобы двинуться вперед, а иногда одной лишь мотивации может быть мало. Вы поймете, чего действительно хочет для вас ваш внутренний критик. Это может устранить ваши сомнения. Вы узнаете, что на самом деле подпитывает незаметно утекающая энергия, и определите скрытые ресурсы, которые помогут вам достичь большего. Другими словами, есть много возможных результатов и позитивных побочных эффектов, но лишь от вас зависит, как вы их будете использовать.

 

У каждого коуча есть своя рабочая модель, это так?

Будет справедливо сказать, что каждый коуч – это уникальное сочетание квалификации, навыков, индивидуальности и опыта коучинга. Я выбрал модель Co-Active из-за ключевых постулатов и комплексного подхода, но два краеугольных камня модели особенно созвучны моему восприятию. Один из них – это сосредоточение внимания на человеке, а не на проблеме или теме. Второй – это убеждение, что все люди по своей природе креативные и целостные, а также обладают достаточными ресурсами для реализации чего-угодно. Это может показаться довольно простым, но я верю, что это так.

 

Вы можете прочитать больше о модели Co-Active на сайте CTI.

 

Dream Ticket
Traveller's Compass
Trophy